منتدى اضاءات نسائيه


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تساعدين أطفالك على النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمال الطبيعه
نائبة الاداره
نائبة الاداره
avatar

الدوله : السعوديه
التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

مُساهمةموضوع: كيف تساعدين أطفالك على النوم   الأربعاء يناير 02, 2013 9:43 pm



كيف تساعدين أطفالك على النوم



بقلم: فاطمة الليثي
تواجهين العديد من الصعاب عندما يحين موعد نوم طفلك، كما أنه يعاندك ولا يريد النوم، ,ولا تعلمين سبب واضح لذلك؟ إنها عادة مشكلة الكثير من اﻷمهات، لذا إليكِ بعض النصائح المهمة التى تساعدك وتساعد طفلك على النوم.
أولا :
يمكنك إضافة أصوات مهدئة لمناخ الغرفة التى ينام بها طفلك، مثل الموسيقى الهادئة أو أصوت بحر أو شىء من هذا القبيل، وسترين النتيجة.
ثانيا:
قومي بتهيئة طفلك للنوم، وذلك بأن يأخذ حمام دافئ مثلا، أو قراءة كتاب، وجعل ذلك روتين يومى حتى يعتاد عليه.
ثالثا:
عليكِ أن تجعلى غرفة طفلك مظلمة وهادئة من اﻷصوات و الضوضاء، أو يوجد بها ضوء خافت جداً، والتأكد من الوسائد والفراش وأنها مريحة ودرجة حرارة الغرفة جيدة.
رابعا:
عليكِ متابعة النظام الغذائى الخاص بطفلك، والحرص علي أن يتناول وجبة خفيفة و مهدئة قبل النوم، وبالطبع ابتعدي عن اﻷطعمة التي تعطيه طاقة مثل الشيكولاتة و السكريات بشكل عام .
خامسا:
تأكدي من أن طفلك قام بالعديد من اﻷنشطة طوال اليوم والتي تفرغ طاقته مما يساعده علي الشعور بالرغبة فى النوم بعد هذا اليوم المتعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابه
اضاءه جديده
اضاءه جديده
avatar

الدوله : غير معروف
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيف تساعدين أطفالك على النوم   الخميس يناير 03, 2013 1:00 am

طرح رائع سلمت يداااك
بارك الله لجهوودك المبذوله
ننتظر جديدك القادم
تحيااتي لكك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تساعدين أطفالك على النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اضاءات نسائيه :: الحياه الخاصه :: الامومه والطفوله-
انتقل الى: