منتدى اضاءات نسائيه


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 صينية السمك بالخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمال الطبيعه
نائبة الاداره
نائبة الاداره
avatar

الدوله : السعوديه
التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

مُساهمةموضوع: صينية السمك بالخضروات   الثلاثاء يناير 29, 2013 7:36 pm

صينية السمك بالخضروات










المقادير:





- سمك
-
بطاطس مقطعة شرائح رقيقة
-
جزر مقطع شرائح
-
طماطم مقطع شرائح
-
بصل مقطع شرائح
-
فلفل رومي شرائح
-
كرفس
-
ملح – كمون – بهارات مشكله
-
عصير 2 ليمونه
- 4 ملاعق زيت


*******


الطريقة:


- نخلط الزيت و عصير الليمون و الملح و الكمون والبهارات في اناء
-
ندهن بهم السمك جيدا من الداخل و من الخارج
-
نرص السمكو باقي المكونات في صينية الفرن
-
ندخلها فرن حرارته 200 درجة لمده حوالي 40دقيقة و يقدم مع الأرز البني





*******
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صينية السمك بالخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اضاءات نسائيه :: المطبخ وكل ما يتعلق به :: الاكل وابداعات الطبخ :: الوجبات الرئيسيه-
انتقل الى: