موضوع: عدة أكواب من الماء ستحقق لك حلم التخسيس الجمعة فبراير 08, 2013 1:13 am
عدة أكواب من الماء ستحقق لك حلم التخسيس
ريجيم الماء الأسطورة التى تقول أن الإسراف في شرب الماء يؤدي إلى إنتفاخ المعدة وزيادة الوزن هي مجرد كلام خاطيء ومضلل، بل على العكس فهناك ما يعرف بـ " ريجيم الماء"، نعم ريجيم الماء الذي سيساعدك على تخفيض وزنك. ولكن كيف ذلك ؟. (دبي - mbc.net) لا تصدق المقولة التي تدّعي أن الإسراف في شرب المياه يؤدي غلى انتفاخ المعدة، بل على العكس فالماء يساعد على تخليص الجسم من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون. المفاجأة الأكبر أن هناك ما يسمي ريجيم الماء، حيث تتناول 4 أكواب من الماء، وتزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون، بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة. إشرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول نصف الكمية وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل بالجسم. تجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن المرغوب فيه؛ فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.
